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Programa del Curso
Introducción
Explorando conceptos y principios de Mindfulness
Adopción de métodos y herramientas útiles para Mindfulness la práctica
Cultivar actitudes y comportamientos
Conectando la mente y el cuerpo
Manejo del dolor emocional y físico
Ejercitar la autoconciencia en el día a día
Estar presente en el momento
Aplicación Mindfulness diaria
Resumen y conclusión
Requerimientos
- No se requiere experiencia previa.
Audiencia
- Personas que desean comprender y aplicar el mindfulness
- Personas activas en personal crecimiento y eficacia profesional
- Personas apasionadas por influir positivamente en otras personas
14 horas
Testimonios (1)
La parte práctica. Me sentó bases para continuar con la práctica del mindfulness